本报记者 孙龙飞 李 硕

在陕西省西安市曲江第六小学，足球队员在体育课上进行攻防熟习。新华社记者 邵 瑞摄

比年来，青少年心绪健康问题日益突显。各地中小学校积极丰富体育活动实质，阐发体育对强壮身心的伏击作用。

“每天一节体育课”在多地推行，让青少年在通顺中舒展身心；飞盘、跑酷等式样走进成王人校园，为青少年拓宽体育视线；北京校园体育热陆续升温，丰富的班级体育比赛进步了孩子们的通顺存眷……青少年在体育考验中享受乐趣、增强体质、健全东说念主格、历练意志，获利颇多。

“孩子们通顺流汗的时候，心里其实也在‘排汗’”

新学期开学，北京、合肥、上海、深圳等地的多所中小学将每天一节体育课设为标配，并将课间从10分钟延伸至15分钟。在安徽省合肥市后生路小学的一堂体育课上，学生们正进行跳绳比赛。几轮比拼后，孩子们脸蛋红扑扑的，额头冒汗，成绩一次比一次好。

体育课天天见，给这所学校带来不小变化。自昨年秋季学期实行每天一节体育课以来，该校学生的体质健康测试优良率进步了9%，近视率下跌了3.84%。“参与轨范定量的体育通顺后，孩子们不仅肉体棒棒的，也在一定程度上开释了厚谊。”该校校长蔡敏暗示，“孩子们通顺流汗的时候，心里其实也在‘排汗’，他们的笑貌更多了。”

比年来，我国中小学校“重智轻体”的征象有所改善，但学生学业压力大、体育考验技艺少、就寝不及等问题依然存在，中小学生心绪问题屡屡牵动东说念主心。在加速诞生培植强国和体育强国的程度中，青少年“身心并重”显得尤为伏击。

“科学盘问标明，体育通顺大要促进大脑开释内啡肽等神经递质，灵验缓解压力和恐忧，进步东说念主的厚谊情景。”宇宙政协委员、中国首枚冬奥金牌取得者杨扬建议，应深入意识体育通顺的详细价值，充分阐发其在培养学生健全东说念主格方面的作用。

重庆市涪陵番邦语学校变调课程实质，针对不同体质和趣味趣味的学生因材施教。减重专项体能课、心绪韧性进步测验营等课程受到学生接待，得到家长招供；抗险峻测验、球类比赛心绪率领等特质课程也阐发了伏击作用。该校校长魏昌龙暗示：“学校近3年身心双育后果权贵，学生自评‘通顺后厚谊改善’的比例达到94%。”

体教深度会通，促进了学生体质与心智共同成长，也为校园体育职责带来启示。中国科学院心绪盘问所盘问员魏高峡以为，将体育课安排在上昼第一节课，有助于引发学生的变调性想维，进步其学业阐扬。

“好的体育培植犹如阳光雨露，既强壮体魄，也滋润心灵”

在丛林里上体育课是什么嗅觉？“鲜!”有学生高声喊出谜底。

湖南省长沙市雨花区砂子塘天华小学校长欧阳爱湘先容，学校将丛林体能课设在湖南省植物园，每月一次，学生们在绿意盎然中奔走、进步，很是餍足。“好的体育培植犹如阳光雨露，既强壮体魄，也滋润心灵。”欧阳爱湘说。

“要多饱读吹孩子们到阳光下考验。”培植部基础培植质地监测中心体育与健康组组长、北京师范大学训诲李佑发暗示，每周进行1至2次户外绿地体育活动，不错权贵减少青少年的抑郁和恐忧厚谊。

趣味趣味是最佳的浑厚。在陕西省西咸新区沣西实验学校，星卡制校园乒乓球微比赛火热进行。每个少年口袋中有一张星卡，赢球场次达标后不错升级。看着卡片上乒乓球奥运冠军的像片，六年龄学生刘洋说：“榜样的力量激励着我，但愿我每天王人进步少量!”

在山东省青岛西海岸新区弘德学校，校园打卡万走路、亲子共跳一根绳、“风光周四”社团日等活动陆续开展，体育考验已充分融入师生的普通生存。该校校长徐全宝暗示：“近两年，被特质高中登第的学生东说念主数贯串刷新记载，多名跳绳、白手说念市级冠军以优异成绩考入要点高中，学校师生的精气神进步不少!”

技击场上拳脚生风，球场上式样四溢……每逢周末，上海市第十五中学校园里东说念主头攒动。该校整合伙源，围绕足球、篮球、网球、羽毛球、乒乓球、跆拳说念等式样打造周末营，供本校及左近学校的学生和家长免费参与，现在已为2000多东说念主次提供处事。

“越来越多的学生从‘要我练’向‘我要练’逶迤。”宇宙政协委员、中国奥委会副主席周进强暗示，要束缚挖掘学生的通顺禀赋，匡助他们掌捏通顺遂段、养成毕生通顺的风俗，以健康的身心拥抱生存。

“在比赛中学会濒临胜负，这是可贵的东说念主生不雅培植”

“节拍很好!”“对峙住!”“不要断!”北京师范大学实验小学操场上干扰超卓，跳绳比赛热火朝天。全校通盘班级插足、超1800东说念主次积极参赛，多名学生在多个式样中刷新学校记载。

跳绳比赛是该校的传统特质活动，学生们为此测验了好几个月。三年龄学生孙吴潼赢得比赛后，与同学们拥抱庆祝。“这段技艺的勤勉测验莫得空费!”她昂然地说，“咱们王人阐发得很好，确凿是拧成了一股绳!”

“在比赛中学会濒临胜负，这是可贵的东说念主生不雅培植。”北京师范大学实验小学校长吴建民说，跟着天气转暖，全校师生王人将积极参与到班级赛中。他逐个列举：4月下旬将举办全员通顺会，5月开动篮球赛、三对三足球赛和啦啦操展演，6月还有排球赛……“咱们但愿每个学生王人能找到合适我方的体育式样，尽情享受通顺带来的风光。”吴建民说。

本年2月，北京市教委与北京市体育局结合印发《对于进一步加强新期间中小学体育职责的多少方法》，其中明确规矩：中小学校每学期王人要开展至少一场班级联赛。“体育比赛要从少数东说念主参与向全员参与拓展，确保时长和质地。”北京市教委副主任、新闻发言东说念主王攀暗示，北京市教委新学期依然制定了班级赛惩办成见，并拨付了扶直经费，期待各校充分挖掘后劲、全心缠绵活动，驱散“班班有比赛、东说念主东说念主王人参与”。

“促进青少年心绪健康，校园体育赛事有伏击作用。”杨扬暗示，学生在赛事中彼此饱读吹、体验告捷与险峻，不仅增强了集体荣誉感，更雕琢了他们的意志品性。在她看来，插足校园体育赛事大要促进“以体强心”，彰显了体育的育东说念主功能。

“校园赛事的花式需要束缚变调，实质也应愈加丰富。”李佑发先容，举例不错让学生担任裁判，允许跨年龄、跨班级组队等，“此外，家长也应积极参与孩子的体育生存九游体育app娱乐，家校社联袂营造爱通顺的氛围，共同呵护青少年健康成长。”